muscular development

Okey, pół tony to mój cel. :D Dokładnie - wielki bic nie znaczy nic To pieprzenie, redu żeby six-pack było widać. Najpierw zbudować jak największą masę, a rzeźbienie sylwetki potem! Tak mówił wiele razy Coleman, i trudno się z nim nie zgodzić. Czy ja wiem. Moim celem nie jest sylwetka panów z Muscular Development. Nie chciałbym być nawet tak [...]

3x10. W zyciu! to znaczy może nie w życiu, bo może kiedyś... Ale mi łatwiej podchwytem, i wygodniej. Czy to Radosuafie taka duża różnica nachwyt czy podchwyt? A MC robiłam dziś z paskami. Ostatnio się męczyłam naprzemiennym (żeby na "szacunecze" radosuafa zasłużyć), bo gdzieś w dziennikach czytałam że tak można, ale wczoraj w [...]

Rhoden na okładce najnowszego wydania 'Muscular Development' /SFD/2018/11/10/75aa9027ada34227a7d940f5c6dbdbcb.jpg

Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego Branch Warren nie trenuje brzucha, a ma taki kaloryfer ? Tak samo Dexter Jackson nie robil tego przez więkrzość kariery ?? Wyczytałem w rubryce Evana Centopaniego w jednym z numerów Muscular Development...

Drążek - ok Martwy - po co masz ręce ugięte w łokciach? Wiosło sztangą - Zmniejsz ciężar i wiosłuj a nie machaj zobacz sobie na Muscular Development trening Kamila Gołdysia jak sie prawidłowo wiosło robi;) Wiosło hantlą - masakra bujasz się masz koci grzbiet nie kontrolujesz ruchów Francuz - ruch do czoła rób wolniej Poręcze - WOLNIEJ!!! musisz [...]

Akim na okładce najnowszego wydania amerykańskiego 'Muscular Development' /SFD/Images/2015/12/29/fc4b92cf762a44a8bbc357a897bc2d13.jpg

Trening z wczoraj 05.01.2015r Nogi + Brzuch Czworogłowe: 1.Wyprosty 2 x 70 2.Przysiady klasyczne 8 x 12-6 3.Przysiady fronty suwnica smitha 6 x 10 4.Przysiady sumo suwnica smitha 6 x 10 5.Suwnica Extension 6 x 10 Dwugłowe: 1.Martwy ciąg na prostych nogach 8 x 10 2.Uginanie podudzi siedząc 6 x 10 Łydka: 1.Wspięcia z hantlami siedząc 6 x 12 [...]

Widzę, że dużo tu ludzi nie czyta magazynu Muscular Development, wiele razy pisano już w nim, że Kai Green ma 170cm. Branch Warren 168cm, Dexter Jackson 167cm a jeden z najmniejszych Kulturystów Lee Priest 160cm.

http://musculardevelopment.com/news/bodybuilding-news/13275-kai-greene-guest-posing-at-the-npc-atlantic-states-2014-muscular-development.html#.U6iRzkB198F jak dla mnie prawy bark środkowy akton: albo strzał nie wszedł jak należy albo coś uszkodził

Nie ma mocnych na niego !!! Jak przegra to tylko dlatego że przeszedł do Muscular Development Pocięty jak żyleta, Jay musi to wygrać !

Raymond na okładce najnowszego wydania 'Muscular Development' /SFD/Images/2015/6/18/c1ccb2bdb8684aa18049fea3ebb81b92.jpg

Jak to jest możliwe, że w USA opłaca się wydawać magazyn Muscular Development, a w Polsce zaprzestano jego wydawania już dobre 2 - 3 lata temu ??

Phil na okładce najnowszego wydania 'Muscular Development' /SFD/2016/10/27/ea6a5d0af6ae48419e346229ea930485.jpg

Phil na okładce najnowszego numeru 'Muscular Development' /SFD/2018/8/17/d74a3d988f17455b889ce7761b56a97b.jpg

Curry na okładce najnowszego numeru 'Muscular Development' /SFD/2022/2/17/ab47045915c044adba2a0b05ae774426.jpg 16 dni przed Arnold Classic 2022 /SFD/2022/2/17/8a58fb70bc8447eab9f53233795cab28.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2022-02-17 20:23:47

Hadi na okładce najnowszego numeru 'Muscular Development' /SFD/2021/3/23/2f3fdf4311514f95b17073610f47f4d6.jpg

Na Muscular Development. No i oczywiście graty dla Koki - nie masz dziennika, to tu Cię dopadlam

Branch na okładce nadchodzącego 'Muscular Development' - grafika znów poniosła nieco fantazja ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ceaf3c5c584490a99d10f996665a403.jpg

Flex na okładce najnowszego numeru 'Muscular Development' /SFD/2017/8/16/dcf90a5f21694fc6b28799f307e2ffca.jpg

Nathan na okładce majowego wydania 'Muscular Development' /SFD/2018/4/12/7c57b7164a88430990bee85f34312ff7.jpg